Kiến thức tập luyện

Bạn đang xem các bài viết thuộc chuyên mục "Tập luyện" của Thể Hình Vip. Tổng hợp kiến thức training quan trọng khi tập gym. Chia sẻ kinh nghiệm và kỹ thuật tập luyện giúp bạn đạt kết quả nhanh chóng.
Tại sao tập gym lại đau cơ ? Bí kíp giảm đau cơ hiệu quả

Tại sao tập gym lại đau cơ ? Bí kíp giảm đau cơ hiệu quả

Mới tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp ? Cách giảm đau cơ sau khi tập gym. Ngày đầu tập gym bị đau cơ có sao không ...
Tác dụng lợi ích của việc tập gym đối với nam và nữ

Tác dụng lợi ích của việc tập gym đối với nam và nữ

Tập gym có tác dụng gì ? Lợi ích của việc tập gym đối với nam giới và nữ giới. Tập gym có giúp tăng cân, giảm cân hay không ...
Khóa khớp là gì ? Có nên khóa khớp gối và vai khi tập gym

Khóa khớp là gì ? Có nên khóa khớp gối và vai khi tập gym

Khóa khớp là gì ? Khóa khớp gối, khóa khớp cùi chỏ là gì ? Có nguy hiểm không ? Khóa khớp vai trong thể hình là gì ...
Shaker là gì ? Lưu ý khi mua và cách sử dụng bình lắc shaker

Shaker là gì ? Lưu ý khi mua và cách sử dụng bình lắc shaker

Shaker là gì ? Bình lắc shaker gym có mức giá bao nhiêu ? Có nên mua shaker 3 ngăn đa năng 3 in 1 hay không ? Lưu ý khi mua ...
Crossfit là gì ? Tập crossfit có thật sự hiệu quả như lời đồn

Crossfit là gì ? Tập crossfit có thật sự hiệu quả như lời đồn

Crossfit là gì ? Crossfit có phải là cách tốt nhất để giảm mỡ, tăng cơ và phát triển sức mạnh ? Ưu nhược điểm của crossfit là gì ...
Cách hít thở đúng khi tập gym tập bụng và xà đơn

Cách hít thở đúng khi tập gym tập bụng và xà đơn

Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập gym. Nguyên tắc hít thở đúng cách trong tập thể hình. Cách hít thở khi nâng tạ, tập bụng ...
Kettlebell là gì ? Những lợi ích bất ngờ của kettlebell

Kettlebell là gì ? Những lợi ích bất ngờ của kettlebell

Kettlebell là gì ? Tại sao nên tập luyện với kettlebell ? Tìm hiểu cấu tạo, lịch sử và những bài tập kettlebell tốt nhất giúp tăng cơ ...
Để xem thêm nhiều bài viết hơn, bạn hãy truy cập vào phần "bài viết liên quan" ở cuối mỗi bài post. Ngoài ra, nếu thích nội dung của Thể Hình Vip, bạn có thể share chúng lên facebook hoặc nhấn Ctrl + D để lưu lại ^^!