Công cụ tính chỉ số Macro

Macro Calculator
Nhập TDEE của bạn
Chọn chế độ ăn




Macro Phần trăm Grams Per Day Grams Per Meal
Carbs 10% - -
Protein 15% - -
Fat 75% - -
Tổng phần trăm : 100%
Số bữa 1 ngày