15/06/2019

Cách chọn mua găng tay tập gym ? Lợi ích khi đeo bao tay

Ưu điểm của việc đeo găng tay tập luyện
Grip tốt hơn
Một trong những lợi ích chính của găng tay tập luyện là những lợi thế về độ bám mà chúng được cho là mang lại.

Bạn thấy đấy, việc giữ những quả tạ nặng hoặc tạ có thể rất khó khăn, và rất nhiều chàng trai sẽ thấy rằng họ có xu hướng trượt (đặc biệt là khi tay bạn bị đổ mồ hôi).


Găng tay tập luyện được thiết kế với ý tưởng này, với khu vực lòng bàn tay được thiết kế đặc biệt để giúp bạn bám chắc vào trọng lượng mà bạn đang nâng.

Và, tất nhiên, găng tay cũng sẽ đảm bảo rằng mồ hôi không bao giờ khiến trọng lượng tuột khỏi tay bạn.

Thoải mái hơn
Hãy đối mặt với nó, một trong những điểm chính của găng tay tập luyện là chúng có thể thoải mái hơn rất nhiều so với việc đi tay không.

Yup, những trọng lượng đó có thể lạnh, thô ráp và không hấp dẫn để quấn tay bạn.

Găng tay giúp giải quyết vấn đề này, bảo vệ hiệu quả bàn tay của bạn khỏi các yếu tố.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang làm việc ở vùng khí hậu lạnh hơn. Sắt có thể bị lạnh khá nặng và găng tay tập luyện sẽ bảo vệ bạn khỏi sự khó chịu này.

Giá đỡ cổ tay
Bây giờ một số thương hiệu găng tay cũng cung cấp một lợi ích bổ sung, dưới hình thức hỗ trợ thêm cổ tay.

Những chiếc găng tay này thường có dây đeo khóa dán mà bạn có thể quấn chặt quanh cổ tay, tạo cảm giác ổn định hơn.

Một số người cảm thấy rằng điều này ngăn ngừa chấn thương cổ tay, và cũng có thể được sử dụng để phục hồi các vấn đề cổ tay hiện tại trong khi vẫn tập tạ.

Nhược điểm của việc đeo găng tay tập luyện
Grip tệ hơn
Đợi một chút, tôi nghĩ bạn nói rằng găng tay giúp bạn cầm nắm tốt hơn

Vâng, tôi đã làm, nhưng găng tay cũng có thể làm tổn thương khả năng của bạn để giữ trọng lượng quá.

Hãy để tôi giải thích.

Theo nguyên tắc chung, thanh càng dày thì càng khó để có được một nắm tốt trên nó.

Đây là lý do tại sao có những sản phẩm được thiết kế đặc biệt để làm cho các thanh dày hơn - ví dụ như Fat Gripz .

Khi bạn đeo găng tay, bạn có hiệu quả thêm một lớp dày thêm vào thanh.

Và tùy thuộc vào chính đôi găng tay, điều này có thể khá quan trọng.

Khi tập các bài tập kéo (như deadlifts hoặc row), hoặc pull-up, bạn có thể thấy rằng đeo găng tay tập luyện thực sự hạn chế khả năng nâng tạ của bạn, vì độ bám của bạn sẽ thường xuyên lộ ra trước các cơ bắp mà bạn chủ yếu tập luyện.

Kỹ thuật nâng
Đối với một số bài tập nhất định, như bấm máy và bấm vai, điều quan trọng là bạn phải giữ thanh đòn trong lòng bàn tay, sát với cổ tay của bạn.

Khi bạn đeo găng tay tập thể dục, nó thường sẽ buộc thanh di chuyển về phía ngón tay của bạn, do số lượng lớn từ găng tay tăng lên.

Điều này có thể gây áp lực không mong muốn lên cổ tay của bạn, làm tăng khả năng chấn thương theo thời gian.

Ngoài ra, nó thường sẽ làm cho thang máy của bạn khó khăn hơn, vì vị trí thanh sẽ tắt trong suốt chuyển động.

Phụ thuộc
Một khi bạn bắt đầu đeo găng tay đến phòng tập thể dục, bạn có thể đến để phụ thuộc vào chúng.

Tập luyện sẽ không cảm thấy đúng nếu bạn không đeo găng tay đặc biệt của bạn.

Và, thực sự, đây có thể không phải là vấn đề, miễn là bạn luôn có găng tay bên mình.

Nhưng không nghi ngờ gì về điều đó, chắc chắn bạn sẽ kém linh hoạt về cách bạn tập luyện.

Những gì về Calluses?
Tôi muốn lưu cái này cho lần cuối cùng

Bạn thấy đấy, từ những quan sát của tôi, lý do lớn nhất mà hầu hết các chàng trai muốn đeo găng tay là để tránh vết chai.

Không ai muốn có bàn tay vắt phô mai, vì vậy nhiều chàng trai có thể sử dụng găng tay tập luyện một cách dễ hiểu để tránh điều này.

Chà, đeo găng tay sẽ không tạo ra nhiều khác biệt cho dù bạn có bị vết chai hay không.

Tôi đã nâng rộng rãi cả có và không có găng tay. Trong cả hai trường hợp, tôi đã phát triển vết chai.

Trên thực tế, có một số bằng chứng cho thấy rằng bạn có thể nhận được các vết chai thậm chí tệ hơn với găng tay, do việc giữ thanh không chính xác.