28/08/2018

Xả cơ là gì ? Cách xả cơ và siết cơ hiệu quả cho người gầy

Thể hình là bộ môn không dành cho những người lười biếng, cả về thể chất lẫn trí não. Để có một thân hình đẹp, bạn phải bỏ ra khá nhiều thời gian và công sức để tập luyện cơ bắp trong phòng gym.

Bên cạnh đó, bạn còn phải tìm hiểu về rất nhiều kiến thức, thuật ngữ khác nhau. Một trong số những thuật ngữ này chính là xả cơ. Vậy xả cơ là gì và chúng ta cần xả cơ như thế nào ?

Là giai đoạn nạp nhiều calo để tăng cơ nhiều nhất có thể.