30/08/2018

Nguyên nhân gây buồn nôn khi tập gym và cách phòng tránh

Có thể nói, việc tập gym cũng giống như một con dao hai lưỡi. Ngoài việc cải thiện vóc dáng, chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách thì gym cũng có thể mang lại những hiệu ứng tiêu cực.

Một trong số đó chính là hiện tượng chóng mặt, buồn nôn sau khi tập gym. Vậy tại sao chúng ta lại gặp phải hiện tượng này ? Chúng ta cần làm gì để phòng tránh việc mệt mỏi, buồn nôn do gym gây ra ?

Nguyên nhân: ăn quá no hoặc nhịn đói trước khi tập, tập quá sức.
Khắc phục: ăn uống điều độ, tập luyện vừa sức.

Buồn nôn khi tập gym