31/07/2018

Glucosamine là gì ? Chúng có tác dụng gì khi tập gym

Khi tập luyện thể hình, đa số mọi người thường tập trung sự chú ý vào việc "tăng cơ" hoặc "đốt mỡ". Và họ vô tình bỏ qua một vấn đề cũng rất quan trọng đó chính là sức khỏe xương khớp. Việc sở hữu một thân hình đồ sộ với lượng mỡ thừa...

Hoặc khối lượng cơ bắp quá lớn sẽ đặt rất nhiều áp lực lên các khớp. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để bảo vệ các khớp, một trong số đó chính là glucosamine. Vậy glucosamine là gì ?

Là một loại đường amino và là một thành phần trong sụn của cơ thể. Việc bổ sung glucosamine sẽ giúp cải thiện sụn khớp và giúp giảm đau khớp.

Glucosamine là gì