31/07/2018

Fitness là gì ? Cách tập gym body fitness cho nam và nữ

Hiện nay, phong trào tập luyện thể hình đang ngày càng phát triển một cách mạnh mẽ và nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Nhất là với những người đang bị thừa cân hoặc quá gầy yếu.

Tuy nhiên, bộ môn thể hình lại được chia thành nhiều trường phái tập luyện khác nhau, một trong số đó chính là fitness. Vậy fitness là gì ? Chúng ta cần tập fitness như thế nào ?

Fitness là trường phái tập luyện theo hướng phát triển cơ thể cân đối tỷ lệ mỡ thấp, không quá to như bodybuilding.

Fitness là gì ?