28/07/2018

Cortisol là gì ? Cortisol ảnh hưởng như thế nào khi tập gym

Để sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc hay một body cơ bắp cuồn cuộn thì việc chỉ ăn uống và tập luyện thôi là chưa đủ. Ngoài các yếu tố trên chúng ta còn phải duy trì các loại hormone ở một nồng độ hợp lý.

Trong số các loại hormone, có loại giúp thúc đẩy phát triển cơ bắp tốt hơn. Tuy nhiên, cũng có loại lại gây cản trở việc xây dựng cơ bắp, một trong số đó là cortisol. Vậy cortisol là gì và chúng có ảnh hưởng như thế nào với người tập gym ?

Là một loại hormone gây giảm tổng hợp protein và phát triển cơ bắp nếu nồng độ của chúng tăng lên quá cao.